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有哪些不良习惯会对前列腺健康产生不好的影响

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  有哪些不良习惯会对前列腺健康产生不好的影响?前列腺是男性生殖器中的附属性腺,具有产生前列腺液、参与生殖代谢的功能。前列腺液还有营养精子、促使卵子受精及有助减低阴道中酸性的作用,所以男性对前列腺保健不可忽视。

  那么,究竟有哪些不良习惯会对前列腺健康产生不好的影响呢?

  1、久坐让前列腺很受伤

  长时间保持固定坐姿的男性容易出现盆腔充血,继而会引起前列腺充血、肿胀,时间长了就会前列腺肥大或引发慢性炎症。

  每个办公室男人都应定时起身活动,间隔不要超过一个小时。另外,男人还要养成规律锻炼的习惯,这样做既能增强身体免疫功能,还可改善血液循环,而这些都可减少前列腺患病的几率。

  2、纵欲过度伤害前列腺

  在短时间里,性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围。不规律而过度频繁的性爱方式会使前列腺过度工作,令其长期处于充血状态,这样会大大增加前列腺增生的几率。

  3、烟草、酒精的不良刺激

  长期吸烟的男性发生慢性前列腺炎的几率远高于不吸烟人群,尤其在40岁以后。酗酒以及过食辛辣刺激性食物的人群,也更容易令前列腺出现炎症,一般多为无菌性前列腺炎。

  所以,为了自己的健康,男人应戒烟禁酒。

  4、自慰频繁很伤“腺”

  自慰是一种正常的生理行为,能帮助男人解决高张力状态的性冲动和性积蓄。

  但如果不加以节制,如每天自慰3次以上,不仅会导致疲劳、免疫力下降,也会加重前列腺的负担,容易造成前列腺的调节能力下降。

  5、喝水太少前列腺难“滋润”

  水是生命之源。

  人每天的正常水需要量在4~5升左右。除了食物中含有的水分外,还需要每天额外喝4~6大杯水。

  人体缺少了水分,排尿量就会减少,排尿也容易出现不畅,前列腺分泌物也难以正常排出。这样既增加了前列腺的负担,也令前列腺更容易遭受细菌的侵袭。

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